Fluminense: garantia de emoção no segundo tempo!

É bom o Cruzeiro ter guardado muita energia, porque o Fluminense irá voar no segundo tempo. Bem preparado fisicamente, o Tricolor tem destruído nos 45 minutos finais de seus jogos no Brasileirão e promete fazer o mesmo nesta quarta-feira, às 19h30, no Independência, para colar de vez na liderança do campeonato. Acompanhe a partida pelo LANCENET!

O fôlego extra do Flu pode ser traduzido em números. Dos 27 gols marcados até agora na competição, 18 foram na etapa final. É o dobro do que acontece no primeiro tempo. Apenas Botafogo e Atlético-MG têm desempenho semelhante (confira no quadro mais abaixo).

– Temos colhido bons frutos e ficamos felizes por esses gols no segundo tempo. Mas isso não é fruto de algo que foi feito agora, é algo traçado desde janeiro, que temos procurado seguir à risca – comentou o líder da equipe de preparação física do time, Cristiano Nunes, ao L!NET

Graças à integração com outros departamentos, o objetivo número um tem sido atingido: a recuperação dos jogadores em meio à maratona de partidas. Mesmo com tantas lesões e desfalques, o Flu tem se virado bem. Somadas as duas partes do Brasileirão com rodadas no meio e no fim de semana, o time obteve quase 71% de aproveitamento em oito jogos. Algo perto dos 75% conquistados nos outros oito, espaçados.

– Esse é o grande desafio, não deixar esse rendimento baixar. Ainda temos três meses e meio de competição, temos que mantê-los bem até o fim da temporada, para que o grande objetivo seja conquistado, o título do Campeonato Brasileiro – ressaltou Cristiano Nunes.

Se o Cruzeiro não estiver em forma, vai acabar vendo dois times de guerreiros no segundo tempo da partida desta quarta-feira!

Sossego agora só em outubro

A preparação física do Fluminense terá de seguir fazendo a diferença por mais um bom tempo. Isso porque a maratona de jogos pelo Brasileirão ainda está longe de terminar. Depois da partida contra o Sport, o time terá três semanas seguidas com compromissos no meio e no fim de semana.

– Isso só vai aliviar a partir do meio de setembro em diante, com a Sul-Americana e jogos mais espaçados. Será possível ter tempo de recuperação e também para atividades visando ao crescimento do grupo – afirmou o preparador físico Cristiano Nunes.

Ao todo, serão sete jogos em setembro. Mas o alívio será pouco em outubro. A partir da segunda semana, o esquema de agora volta e o Flu enfrentará cinco jogos entre os dias 14 e 28 desse mês.

Atividades para a recuperação do elenco
Individualização dos casos
A preparação física dos jogadores tem sido feita nesse período de maneira individualizada, levando em conta os pontos positivos e as deficiências, como, por exemplo, uma dor muscular.

Baixa intensidade
O ideal é manter o grupo fazendo alguma atividade, mesmo após uma partida desgastante. A recuperação acontece mais rapidamente dessa forma do que com um descanso total. Para isso, ajudam os trabalhos de intensidade baixa ou moderada, como corridas na esteira e nas bicicletas.

Musculação
Ao longo da maratona de jogos, o corpo vai sofrendo microtraumas musculares. Para combatê-los, são essenciais tarefas na academia.