Influenciadora digital Hellen Grangeia exalta os benefícios do Muay Thai em sua rotina

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Uma das artes marciais mais populares do mundo, o Muay Thai traz diversos benefícios a seus praticantes que vão além da preparação física. Além de queimar calorias, tonificar os músculos, melhorar o equilíbrio, o reflexo e a elasticidade, a modalidade também exerce um papel bastante positivo na mente, liberando o estresse e elevando a autoestima.

Influenciadora digital com mais de meio milhão de seguidores no Instagram, Hellen Grangeia conheceu o Muay Thai em 2017, praticou por três anos, dando um hiato forçado devido à pandemia. Agora, com a rotina voltando ao normal, ela não vê a hora de retornar aos tatames para dar sequência à atividade que se tornou imprescindível na sua vida.

- Dizem que não existe vício bom, mas devo admitir: o Muay Thai me fez viciar… quanto mais treinava, mais aprendia a gostar! Melhorou muito a minha concentração e diminui os níveis de estresse, pois na hora dos treinos você consegue se desligar dos problemas pessoais - alega a influencer casca-grossa.

Criadora de conteúdo, Hellen Grangeia impacta milhares de mulheres com suas publicações. Por isso, ela busca sempre compartilhar histórias e dar dicas de ações que podem melhorar a vida de suas seguidoras. O Muay Thai está, definitivamente, entre as sugestões da influenciadora para todos que a seguem.

- O Muay Thai colabora para o empoderamento! Aprendemos muitos golpes de defesa pessoal, o que acaba nos trazendo mais segurança, coragem e autoconfiança, pois acabamos sabendo como nos defender. Por mais que você possa usar os exercícios para sua defesa, o mais importante são os benefícios mentais. Você se sente capaz -.