Influenciador adota rotina de atividades físicas de acordo com as estações

O calor ou o frio podem ser desculpas para quem quer "correr", no sentido figurado, dos compromissos com o corpo (lê-se atividades físicas). Mas também há pessoas que aproveitam a temperatura para praticar modalidades que combinam com a estação.

O fotógrafo Mayron Brum, 26 anos, é o segundo tipo de pessoa. Em temperaturas agradáveis, ele busca correr em parques, jogar tênis e escalar montanhas; nas mais quentes, caminhar e praticar stand up paddle; mas mais gélidas, esquiar.

"Não tenho dúvida de que a minha qualidade de vida eu devo a essas atividades. Além de me divertir, eu também estou reduzindo os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, baixa imunidade, além de transtornos de fundo emocional", relata Mayron, que também lista impactos em sua vida profissional.

"Sinto que o resultado é imediato. Quando vou para a academia ou quando pratico alguma atividade física, eu me sinto muito mais ativo no trabalho e para outras tarefas do dia a dia", complementa o fotógrafo e influenciador.

Aliada a uma rotina bastante ativa fisicamente, Mayron Brum destaca também seus hábitos alimentares, sempre com acompanhamento e seguindo orientações de profissionais da área de educação física e nutrição.

"Sempre me importei com minha alimentação e busquei sempre comer aquilo que é mais saudável e mais fresco. Isso influencia muito também na rotina de atividades físicas. Se alimentar bem é prioridade", exalta o influenciador.