Do iniciante ao maratonista: os melhores tênis para correr 5, 10, 21 e 42 km

adidas, Nike e Olympikus estão entre as principais marcas

PorMaria Ramos•Rio de Janeiro

06/01/2025 15:48

•Atualizado em 30/01/2025 18:09

Supervisionado porMaria Ramos,

zoom nos pés de corredores em uma prova de rua, com foco em um par de tênis laranja — Veja as dicas para escolher o melhor tênis de corrida para o seu nível (Foto: Freepik)

Seja você iniciante ou já experiente, sabe que é super importante avaliar os melhores tênis para corrida do mercado antes de escolher o seu.

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Nesta lista, separamos os melhores tênis para correr distâncias entre 5km e 42km em 2025. Confira!

Até 5km: Os melhores tênis de corrida para iniciantes

👉 Em geral, modelos mais leves são mais indicados para corridas curtas, enquanto corridas de longa distância podem exigir mais amortecimento.

Tênis Olympikus Challenger 5

A melhor versão já feita do tênis Olympikus Challenger 5, que conta também com o melhor custo-benefício dessa lista.

Encontrado por R$ 299,99 nos modelos tênis de corrida masculino e feminino, está disponível do tamanho 34 até o 44.

Olympikus Challenger 5

Tecnologias: Eleva+, Gripper e Hypersox. Indicado para: Corrida.

📌 SOBRE AS TECNOLOGIAS

Eleva +: Responsável pelo amortecimento, que oferece efeito trampolim;

Gripper: Borracha antiderrapante presente no solado, que ajuda na aderência e tração do tênis;

Hypersox: Localizada na parte superior do tênis, em formato de meia, oferecendo leveza, flexibilidade e respirabilidade.

Tênis adidas Duramo SL 2

O tênis adidas Duramo SL 2 é o tênis certo para quem gosta de conforto.

Está disponível nos modelos tênis de corrida masculino e feminino, de tamanho 37 ao 45. Os dois modelos por R$ 399,99.

adidas Duramo SL 2

Tecnologias: Adiwear e Lightmotion. Indicado para corrida. Peso: 260g (tamanho 39).

📌 SOBRE AS TECNOLOGIAS

Adiwear: Borracha presente no solado que previne o desgaste rápido;

Lightmotion: Oferece amortecimento leve e flexível com alta responsividade nas passadas.

Melhores tênis para corrida: Nível intermediário

👉 Para os corredores que estão progredindo nas velocidades e querem além do conforto, evitar lesões, listamos esses modelos para correr entre 10km e 21km.

Tênis Olympikus Corre 4

O tênis Olympikus Corre 4 é um feito por corredores brasileiros e conta com altíssimos níveis de conforto, leveza e responsividade, com excelente custo-benefício: Ele custa apenas R$ 549,99.

Esse tênis de corrida não é conhecido como "pau pra toda obra" à toa. Ideal para quem busca versatilidade, este modelo é perfeito tanto para treinos leves quanto para longões e competições.

Olympikus Corre 4

Tecnologias: Eleva Pro 2.0, Oxitec 2.0 e Gripper Plus. Indicado para corrida. Nível alto de amortecimento.

📌 SOBRE AS TECNOLOGIAS

ELEVA PRO 2.0: Em sua nova versão, oferece ainda mais conforto e responsividade;

OXITEC 2.0: Localizada no cabedal e lingueta, serve para dar mais leveza e respirabilidade;

GRIPPER PLUS: Borracha antiderrapante ainda 40% mais durável e 50% mais resitente à deslizamentos em relação às versões anteriores.

Tênis Nike Pegasus 41

O que a versão 41 do tênis Nike Pegasus tem de novo? A novíssima entressola de espuma ReactX, que é 13% mais responsiva que a tecnologia React anterior.

Está disponível nos modelos tênis de corrida masculino e feminino, em até 5 cores. Os dois no preço de R$ 949,99.

Nike Pegasus 41

Tecnologias: Nike ReactX e Zoom Air. Indicado para corrida. Amortecimento médio e alta responsividade.

📌 SOBRE AS TECNOLOGIAS

Nike ReactX: Presente no solado, oferecendo retorno de energia, menor impacto, leveza nas passadas e durabilidade;

Zoom Air: Cápsula de ar pressurizado presente na entressola do tênis que garantem sensação de trampolim nas passadas.

Melhores tênis para corrida: Nível avançado (Maratonista)

👉 Para os corredores que correm longas distâncias e provas como Maratonas, listamos esses tênis:

Tênis ASICs Gel Nimbus 27

Um dos tênis mais elogiados pelos corredores de rua!

As tecnologias de amortecimento suave do Tênis ASICs GEL-NIMBUS™ 27 ajudam você a sentir como se estivesse pisando nas nuvens.

Disponível do tamanho 38 ao 48, nos modelos tênis de corrida masculino e feminino. Por ser um tênis mais completo, é encontrado por R$ 1.199,99.

ASICs Gel-Nimbus 27

Tecnologias: OrthoLiteX55, PureGEL, FF BLAST+ ECO, HYBRID ASICSGRIP. Indicado para corrida. Alto amortecimento.

📌 SOBRE AS TECNOLOGIAS

OrthoLiteX55: Oferece amortecimento extra no solado;

PureGEL™ Tecnologia de gel 65% mais leve, que oferece ainda mais maciez;

FF BLAST+™ ECO: Amortecimento energizado e responsivo;

HYBRID ASICSGRIP™: Sola de borracha que oferece melhor aderência.

Tênis Olympikus Corre Supra

O SUPERTÊNIS brasileiro traz o que há de mais avançado no mundo da corrida, com espuma PEBA e uma placa de impulso que combina carbono e grafeno.

Esse é o primeiro modelo produzido no Brasil com entressola feita com 100% de Pebax® (SCF - espuma super crítica), uma super espuma presente nos melhores supertênis do mundo e um material superior ao EVA.

+ Esse é um dos supertênis de corrida com melhor custo-benefício do mercado. Clique e veja mais!