Entenda o que é e como tomar colágeno para firmeza da pele

Veja os colágenos mais eficazes para a sua rotina e saiba os seus benefícios!

24/10/2023 18:43

•Atualizado em 05/01/2024 15:22

colheres-de-medicao-com-proteina-de-chocolate-e-creatina-capsulas-de-aminoacidos-halteres-e-close-up-de-fita-metrica-o-conceito-de-suplementos-esportivos-scaled-aspect-ratio-512-320 — O colágeno auxilia na reparação das fibras musculares após o exercício intenso (Foto: Freepik)

O colágeno tem ganhado cada vez mais destaque no mundo da saúde, beleza e também do esporte, e está entre as tendências mais notáveis em suplementação para atletas. Entenda o que é e como tomar colágeno pode melhorar a firmeza da sua pele e a sua saúde com o Lance! Indica.

O que é colágeno?

O colágeno é uma proteína fundamental encontrada em nosso corpo, responsável por manter a integridade da pele, das unhas, dos cabelos, das articulações e muito mais. Com o tempo, a produção natural de colágeno diminui, levando ao envelhecimento da pele e a outros problemas de saúde.

Para atletas, a importância do colágeno reside na sua capacidade de ajudar a prevenir lesões, promover a recuperação muscular e manter a flexibilidade das articulações.

Para que serve o colágeno?

O colágeno é conhecido por sua versatilidade e importância em várias áreas da saúde. Ele é usado para:

Melhorar a firmeza da pele: Ajuda a reduzir rugas e linhas finas, proporcionando uma pele mais saudável e radiante.

Fortalecer cabelos e unhas: Contribui para unhas e cabelos mais resistentes.

Recuperação Muscular: O colágeno auxilia na reparação das fibras musculares após o exercício intenso, reduzindo a dor muscular e acelerando a recuperação.

Saúde das Articulações: Fortalece e mantém a saúde das articulações, reduzindo o risco de lesões e desgaste.

Apoiar a saúde óssea: Contribui para ossos mais fortes.

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Outros benefícios do uso contínuo de colágeno

Além de suas funções principais, os melhores colágenos oferecem outros benefícios notáveis, como:

Redução da celulite: Pode ajudar a melhorar a aparência da celulite.

Hidratação da pele: Mantém a pele hidratada e saudável.

Aceleração da cicatrização: Auxilia na recuperação de feridas e lesões.

Suporte à digestão: Pode melhorar a saúde do trato gastrointestinal.

Os cinco melhores colágenos para firmeza e saúde da pele

Colágeno Hidrolisado Max Titanium

Colágeno Hidrolisado Max Titanium

Com 1,8g de proteína por porção e zero açúcares, é uma opção para quem busca melhorar a aparência e o desempenho esportivo

Collagen Protein Puravida

Collagen Protein Puravida

Feito com a tecnologia alemã Verisol, comprovada cientificamente como o melhor colágeno para pele do mundo. Contém 21g de proteína por porção.

Renova Be Colageno Verisol

Renova Be Colageno Verisol

Com exclusiva tecnologia importada, o Renova Be é composto por peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado. O único colágeno via oral específico para a pele.

Nutrify Collagen Renew

Nutrify Collagen Renew

Contém colágeno hidrolisado Verisol e mix de vitaminas e minerais antioxidantes. 10g por porção.

Colágeno Hidrolisado New Millen

Colágeno Hidrolisado New Millen

Contém peptídeos de colágeno, vitaminas C e E, e cromo, auxiliando na sustentação e firmeza dos tecidos, pele, ossos, articulações e músculos.

Como tomar colágeno?

O momento ideal para tomar colágeno pode variar de acordo com seus hábitos e rotina. É recomendável tomá-lo de manhã, com o estômago vazio, para otimizar a absorção. Alguns atletas preferem tomar antes de dormir, pois o corpo se concentra na reparação durante o sono.

No fim, a consistência é a parte mais fundamental do processo. Escolha o colágeno mais eficaz e um horário que funcione para você, e mantenha-o regularmente.

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