Ramon Dino mostra físico após mudança de estratégia para o Mr. Olympia

Fisiculturista está em off season

Rio de Janeiro (RJ)•

14/04/2025 21:28

Ramon-Dino-em-preparacao-para-o-Mr-Olympia-aspect-ratio-512-320 — Ramon Dino em preparação para o Mr Olympia (Foto: Divulgação)

Nas redes sociais da patrocinadora, Ramon Dino revelou seu shape atual. Em off season, o brasileiro teve aula de pose com nova equipe de preparadores e mostrou sua atual condição física, que impressiona ainda sem uma competição próxima. Com seu peso flutuando entre os 120 kg e 124 kg, o fisiculturista dispara como um dos favoritos a conquistar o título do Mr. Olympia 2025. Confira o vídeo abaixo:

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Ramon Dino mostra o shape

No vídeo, Ramon Dino está acompanhado de seu novo preparador, Fabrício Pacholock, e seu novo treinador de poses, André Pierin. Após treinar, o brasileiro fez seu primeiro treinamento de pose desta off season, que mira o Mr. Olympia 2025.

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Periodização de treinos de Ramon Dino

1º treino - Costas e bíceps (ênfase em costas, com foco em puxadas)

2º treino - Peito, ombro e tríceps (ênfase em peito)

3º treino - Perna (foco em quadríceps e estímulo em posterior)

Dia de descanso

4º treino - Costas e bíceps (ênfase em costas, com foco em remadas)

5º treino - Peito, ombro e tríceps (ênfase em ombro)

6º treino - Perna (foco em posterior e glúteo, com estímulo em quadríceps)

Dia de descanso

➡️Ramon Dino revela que vai sair da categoria Classic Physique

Segundo Fabrício Pacholok, peito e costas serão o foco desta preparação. Ambos os grupos musculares foram apontados como "ponto fraco" do Ramon, no Mr. Olympia de 2024. Além disso, o treinador também revelou que o Dino está no seu limite de peso de competição (103Kg) e que, por isso, eles precisam ser estratégicos na evolução do físico.