Quem pode tomar hipercalórico? Confira benefícios do suplemento
Para que serve um hipercalórico? Quem pode tomar? Confira no guia as melhores marcas
No universo do fitness e da musculação, os suplementos são aliados valiosos para quem busca potencializar resultados. Se o seu objetivo é aumentar o ganho de massa muscular e peso, o hipercalórico pode ser uma ótima alternativa. Confira com o Lance! Indica o que é, benefícios e quem pode tomar hipercalórico.
O que é um hipercalórico?
Um hipercalórico é um suplemento alimentar projetado para fornecer um alto teor de calorias, proteínas e carboidratos em uma única porção. Sua fórmula é especialmente voltada para atender às necessidades nutricionais de indivíduos que buscam ganho de peso e atletas que têm como objetivo aumento da massa muscular. Os hipercalóricos geralmente contêm uma combinação equilibrada de macronutrientes, vitaminas e minerais.
Para que serve um hipercalórico?
Seu principal objetivo é aumentar a ingestão calórica diária, o que é fundamental para o crescimento muscular. Eles são recomendados para pessoas que têm dificuldade em atingir suas metas calóricas por meio de uma dieta alimentar convencional. O hipercalórico também ajuda a acelerar a recuperação após os treinos e a minimizar o catabolismo muscular.
O que faz um hipercalórico? Veja como funciona no organismo
Os hipercalóricos funcionam fornecendo ao corpo uma quantidade significativa de calorias provenientes de proteínas, carboidratos e, às vezes, gorduras saudáveis. Isso cria um ambiente anabólico, estimulando o crescimento muscular e a recuperação. Além disso, a presença de proteínas de alta qualidade ajuda a reparar e regenerar as fibras musculares após o exercício.
Como tomar um hipercalórico?
Em geral, você deve misturar uma ou duas porções do suplemento com água ou leite, preferencialmente após o treino. É essencial seguir as instruções do rótulo e consultar um profissional de saúde ou nutricionista para determinar a dosagem adequada com base em suas necessidades individuais.
+ Creatina: Para que serve e melhores marcas
Benefícios de tomar hipercalórico
Ganho de massa muscular: O benefício mais evidente de tomar um hipercalórico é o aumento de massa muscular, graças à ingestão calórica adicional e ao aporte de proteínas.
Aceleração da recuperação: A presença de aminoácidos e nutrientes essenciais ajuda na recuperação pós-treino, reduzindo a fadiga e as dores musculares.
Apoio à hipertrofia: Hipercalóricos fornecem os nutrientes necessários para a hipertrofia muscular, permitindo que os músculos cresçam mais rápido.
Melhora do rendimento: Com mais energia disponível, os atletas podem treinar com intensidade, melhorando seu desempenho geral.
Onde comprar o seu hipercalórico?
Você pode encontrar em diversas lojas físicas especializadas em suplementos, mas em geral os melhores preços estão nas lojas online, como a Amazon, ou até em lojas de artigos esportivos, como a Netshoes.
Cinco opções eficazes e conhecidas no mercado
Sinister Mass Integralmedica
Sinister Mass Integralmedica
Com uma combinação inteligente de duas proteínas de alto valor biológico, um carboidrato de energia rápida (maltodextrina) e outro de liberação gradual (waxy maize).
Hipercalórico MASS Titanium
Hipercalórico MASS Titanium
Em uma porção, contém 132g de carboidratos e 17g de proteína. Com 250 ml de leite, você atingirá quase 750 kcal! A linha conta também com o Mass Titanium 17500 Zero Lactose.
Mass Complex New Milen
Mass Complex New Milen
O mais completo hipercalórico do mercado. Sua composição possui a combinação de 4 fontes proteicas, carboidrato de energia rápida e Creatina.
Monsterone Darkness
Monsterone Darkness
Contém 123g de carboidrato, 20g proteína e 3g de creatina em sua composição para auxiliar os praticantes mais hardcore da musculação a ganharem massa magra.
Dark Mass Dark Lab
Dark Mass Dark Lab
Com proteínas de alto valor biológico, carboidratos, vitaminas e minerais, oferece uma fonte de energia consistente para apoiar o crescimento muscular e a recuperação pós treino.
Quem pode tomar hipercalórico?
Muitas pessoas podem fazer uso desse suplemento, mas é crucial considerar algumas considerações antes de incorporá-los à sua rotina. Aqui estão alguns grupos que podem se beneficiar do uso de hipercalóricos:
Atletas e fisiculturistas: pessoas que treinam de forma intensa podem encontrar nos hipercalóricos uma fonte eficaz de calorias para sustentar o aumento de demanda energética e promover o crescimento muscular.
Pessoas com metabolismo acelerado: Para aqueles que têm dificuldade em ganhar peso devido a um metabolismo rápido, os hipercalóricos podem ser uma maneira eficaz de aumentar a ingestão calórica diária.
Indivíduos com dificuldade em atingir metas calóricas: Se sua dieta alimentar regular não atende às suas necessidades calóricas para ganho de massa, um hipercalórico pode ser uma solução prática e eficiente
Pessoas com dificuldade em consumir grandes volumes de alimentos: Se a ingestão de grandes volumes de alimentos é desafiadora, os hipercalóricos fornecem uma solução concentrada, entregando uma quantidade substancial de calorias em uma porção relativamente pequena.
Importante: Antes de iniciar qualquer suplementação, é fundamental consultar um profissional de saúde ou nutricionista, especialmente se você tiver condições de saúde preexistentes, estiver grávida, amamentando ou estiver tomando outros medicamentos. O acompanhamento profissional garante que o uso de hipercalóricos seja seguro e alinhado às suas necessidades específicas.
Quanto tempo dura um pote?
A durabilidade de um pote de hipercalórico varia de acordo com o fabricante, a quantidade de porções por embalagem e a dosagem recomendada. Em média, um pote pode durar de duas a quatro semanas, dependendo de como é usado. É fundamental verificar o rótulo para obter informações precisas sobre o número de porções por recipiente e seguir as instruções do fabricante.
Hipercalórico serve como pré-treino?
Embora seja projetado para fornecer energia, um hipercalórico não é a escolha ideal como pré-treino. Opte por suplementos específicos para essa finalidade, focados em aumentar a energia e a resistência durante o treino.
Hipercalórico ou Whey?
A escolha entre hipercalórico e whey depende dos objetivos individuais. Enquanto o hipercalórico é ideal para quem busca ganho de peso, o whey é mais indicado para a suplementação de proteínas sem adição significativa de calorias.
Conclusão
Agora que você já entende o que é e quem pode tomar hipercalóricos, você pode buscar orientação profissional e saber se essa suplementação faz sentido para a sua dieta e rotina. Com o guia do Lance! Indica, você também conferiu as principais marcas do mercado e ainda onde comprá-las!
