O que é Whey Protein Isolado? Veja algumas opções
Suplemento com teor proteico ainda mais elevado faz sucesso no mundo fitness
Em busca de um impulso extra para melhorar seus resultados e alcançar seus objetivos na academia? A suplementação pode ser um ótimo aliado e a solução que você está procurando. Aqui, você descobre o que é o whey protein isolado, quais são as suas diferenças para os outros tipos de Whey (concentrado e hidrolisado), além de opções mais indicadas para incorporá-lo na sua rotina.
O que é whey protein isolado?
O whey protein isolado é uma forma purificada de proteína do soro do leite, conhecida por sua rápida absorção e alta concentração de proteínas. Ele passa por um processo de filtragem que remove a maior parte das gorduras e carboidratos, resultando em um produto final com teor proteico ainda mais elevado.
Diferença entre whey isolado, concentrado e hidrolisado
Concentrado de Whey: Contém proteína em sua forma natural, juntamente com pequenas quantidades de gordura e lactose.
Isolado de Whey: Passa por um processo adicional de filtragem para remover a maior parte das gorduras e carboidratos, resultando em uma concentração ainda maior de proteínas.
Hidrolisado de Whey: Sofre um processo de pré-digestão que quebra as proteínas em fragmentos menores, facilitando ainda mais a absorção pelo corpo.
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Como o whey isolado age no organismo
Rapidamente absorvido pelo corpo, o whey isolado fornece aminoácidos essenciais aos músculos de forma rápida e eficiente. Isso ajuda na recuperação muscular pós-treino e no estímulo do crescimento muscular.
Ou seja, após ingerir, ele vai diretamente para os músculos, razão pela qual é frequentemente usada por fisiculturistas e atletas após os treinos.
Qual é o melhor whey isolado do mercado?
Tão importante quanto entender o que é e para que serve o whey isolado, é também encontrar boas marcas no mercado. São muitas opções atualmente e alguns produtos são mais indicados e fazem mais sucesso do que outros. Listamos, abaixo, as melhores opções:
Dux Nutrition Whey Protein Isolado - 900g
Dux Nutrition Whey Protein Isolado - 900g
Proteína duplamente filtrada, com 24g por porção. Disponível nos sabores: baunilha, capuccino, chocolate, coco, cookies and cream e morango.
Integralmedica Iso Triple Zero - 900g
Integralmedica Iso Triple Zero - 900g
Isento de glúten, gorduras e açúcares adicionado, possui 25g de proteína por porção.
Whey Protein 100% Isolada - 2 kg
Whey Protein 100% Isolada - 2 kg
Rendimento de 50 porções, contendo 32g de proteína por porção.
Iso Whey Max Titanium - 900g
Iso Whey Max Titanium - 900g
Fórmula exclusiva com vitaminas e minerais, e 26g de proteína por porção.
Isofort Vitafort - 900g
Isofort Vitafort - 900g
Fonte de BCAA, L-glutamina, L-prolina e L-arginina, e contém 27g de proteína por porção.
Como e por que tomar?
Para obter os melhores resultados, muitos especialistas recomendam consumir whey isolado logo após o treino, quando o corpo está mais receptivo à absorção de nutrientes. Misture uma porção do pó com água ou leite e beba imediatamente após o exercício para maximizar os benefícios.
Benefícios do Whey Protein Isolado
Recuperação muscular: Ajuda na reparação e crescimento muscular após o exercício, reduzindo o tempo de recuperação.
Promove a saciedade: Pode ajudar a controlar o apetite e reduzir a ingestão calórica total, auxiliando em dietas de emagrecimento.
Melhora do desempenho: Aumenta a síntese de proteínas musculares, contribuindo para melhorias no desempenho atlético e ganho de força.
Agora que você já entendeu o que é whey protein isolado e que esse suplemento é uma ferramenta valiosa para atletas e esportistas, você já pode incorporá-lo à sua rotina de treino e alimentação. Experimente e sinta a diferença em seu desempenho!
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