Michael B. Jordan é famoso por seu físico impressionante, especialmente seus braços e bíceps, que têm conquistado fãs pelo mundo todo. Este artigo revela os equipamentos que ele usa para alcançar tal definição muscular.
- Treino com halteres para flexibilidade
- Barra olímpica para força e massa
- Equipamento multifuncional para treinos caseiros
Como os halteres são a chave para flexibilidade no treino?
No regime de Michael, os halteres são cruciais por oferecerem uma vasta gama de movimentos para os braços. Eles possibilitam roscas diretas e laterais, essenciais para um estímulo robusto do músculo.
Os halteres ajudam a corrigir desequilíbrios musculares, pois podem ser usados em exercícios unilaterais. Isso evita que seu corpo atinja um estado de platô no treinamento muscular.
Como a barra olímpica maximiza força e massa?
Usar a barra olímpica é um dos segredos para maximizar a força de Michael. Exercícios como supino reto e rosca direta são fundamentais para entusiastas de fitness que buscam aumentar o volume dos braços.
A prática com a barra não só fortalece os bíceps, mas também ativa músculos auxiliares como os ombros e tríceps, essenciais para o crescimento harmônico da parte superior do corpo.
De que forma a máquina de rosca Scott isola os bíceps?
A máquina de rosca Scott é uma aliada no treino de isolamento de bíceps de Jordan. Este equipamento permite realizar movimentos precisos que trabalham diretamente os bíceps sem comprometer o restante do corpo.
Ajustes na pegada e na posição do assento direcionam o esforço para partes específicas dos músculos, facilitando um crescimento uniforme e prevenindo lesões.
Leia também: Este é o segredo dos braços gigantes de Dwayne “The Rock” Johnson
Como cabos e polias oferecem variedade e eficiência?
Os cabos e polias oferecem variações de exercícios que mantêm os treinos de Michael dinâmicos. Crucifixos e extensões de tríceps são exemplos de como atingir áreas que, normalmente, seriam negligenciadas em rotinas tradicionais.
A resistência constante ajuda na hipertrofia muscular, garantindo que cada sessão de treino seja eficiente e segura se executada corretamente.
Leia também: Conheça o ritual de preparação física que mantém Charles Leclerc no limite
Por que o equipamento multifuncional da Centr é ideal para casa?
Para quem busca treinar em casa, o equipamento multifuncional da Centr desenvolvido por Michael B. Jordan é uma escolha excelente. Oferece a comodidade de treinar diversas partes do corpo com um único aparelho.
Sua eficiência vem da capacidade de ajustar a resistência e usar o peso corporal para exercícios que trabalham não apenas os braços, mas todo o corpo, promovendo um treino completo, prático e de fácil armazenamento.
