Sono de qualidade é essencial para recuperação e desempenho físico
O sono desempenha um papel fundamental na vida de quem pratica esportes ou realiza qualquer tipo de atividade física. Mais ...
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Sono de qualidade é o segredo do desempenho dos atletas olímpicos
O sono desempenha um papel fundamental na vida de atletas de alto rendimento, especialmente durante eventos como os Jogos Olímpicos. ...
Sono inteligente, a nova arma dos campeões para treinar melhor
O sono desempenha um papel vital na recuperação e no desempenho dos atletas. Durante o repouso, o corpo realiza processos ...
As pessoas que acordam entre as 2 e as 4 da madrugada têm estas características
O descanso adequado é essencial para a saúde física e mental, mas muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir de forma ...
Você não vai acreditar no que essas cidades oferecem para seu sono
O conceito de turismo do sono tem ganhado destaque nos últimos anos, especialmente em um mundo cada vez mais acelerado e conectado. ...
O que você come à noite pode estar sabotando seu descanso
A relação entre dieta e sono tem sido um campo de estudo em diversos centros de pesquisa ao redor do ...
