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Sair da rotina e se reconectar com a natureza nunca foi tão necessário.

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Wearables monitoram frequência cardíaca continuamente detectando variações sutis que passam despercebidas em exames.

Técnicas de yoga e meditação viram arma contra stress nacional. Treinamento multimodal ganha força no país.

Nova modalidade revoluciona exercícios unindo múltiplas capacidades físicas e mentais. Ideal para quem tem pouco tempo.

Exercícios com peso corporal aceleram emagrecimento sem gastos. Técnica simples revoluciona forma física no país.

Crioterapia e termoterapia portáteis permitem recuperação em casa. Dispositivos reduzem inflamação e aceleram ciclo de treino.

Pesquisa mostra que exercícios específicos têm efeito igual a antidepressivos leves, sem efeitos colaterais indesejados.