Descubra como um esporte aquático afia sua mente.

Wearables monitoram frequência cardíaca continuamente detectando variações sutis que passam despercebidas em exames.

Técnicas de yoga e meditação viram arma contra stress nacional. Treinamento multimodal ganha força no país.

Nova modalidade revoluciona exercícios unindo múltiplas capacidades físicas e mentais. Ideal para quem tem pouco tempo.

Exercícios com peso corporal aceleram emagrecimento sem gastos. Técnica simples revoluciona forma física no país.

Crioterapia e termoterapia portáteis permitem recuperação em casa. Dispositivos reduzem inflamação e aceleram ciclo de treino.

Pesquisa mostra que exercícios específicos têm efeito igual a antidepressivos leves, sem efeitos colaterais indesejados.

Dificuldade em subir escadas ou carregar compras? Pode ser sarcopenia. Descubra os sinais precoces e como agir a tempo.

Core forte, coluna estável, postura de surfista.

Aprenda como a hidratação, o descanso e a escuta do corpo são fundamentais na recuperação.

Saiba como o feedback instantâneo pode ajudar a melhorar sua técnica e evitar lesões.

Surfe é saúde, conexão e consciência ecológica.