Correr reduz o estresse e melhora a saúde mental, apontam estudos
Corrida é uma ferramenta eficaz para aliviar o estresse.
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Descubra como as artes marciais transformam sua mente e confiança.
O segredo emocional escondido por trás do futebol.
O ciclismo vem ganhando cada vez mais adeptos ao redor do mundo, especialmente como atividade de lazer. Este fenômeno é ...
A atividade simples que se tornou um poderoso aliado para a saúde mental.
Melhoram o humor e fortalecem as conexões sociais de forma leve e prazerosa.
Atividades simples como bocha e peteca podem transformar o dia a dia.
O esporte influencia positivamente a saúde mental em todas as idades.
A yoga ao ar livre une saúde física, equilíbrio emocional e contato com a natureza.
Stand up paddle é opção acessível que une exercício, relaxamento e contato com a natureza.
Os benefícios da caminhada vão do controle do peso à saúde mental, com impacto positivo no coração e no bem-estar ...
Praticar tai chi chuan melhora o corpo e a mente, sendo ideal para todas as idades.
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