Caminhar ou correr? A dúvida é comum para quem está começando.

Avaliar seu nível de preparo físico é essencial para escolher entre caminhada ou corrida.

Adotar uma rotina de corrida pode transformar sua saúde, desde que os treinos respeitem seus limites.

Esportes de lazer são ideais para quem busca saúde sem pressão.