Contato com a natureza durante exercícios reduz estresse e renova a mente
Os exercícios ao ar livre têm se tornado uma tendência crescente, especialmente com a popularização de academias em praças e ...
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Inserir exercícios no cotidiano pode parecer desafiador, mas é mais simples do que parece. Ao movimentar-se criativamente, atividades comuns se ...
O vôlei de praia é um dos esportes mais populares e acessíveis nas praias do Brasil. Com uma rede e ...
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Pedalar é uma atividade adotada por milhões ao redor do mundo. Em uma manhã típica, muitos preferem a bicicleta ao ...
Chegar aos 60 não significa diminuir o ritmo, mas sim adaptar a rotina com inteligência. Exercícios para idosos focados em mobilidade e ...
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