Ajustes simples evitam dores e bolhas.

entir dores após correr pode ser normal, mas há sinais que indicam alerta.

Dor durante a corrida pode sinalizar desequilíbrio muscular ou técnica incorreta.

Métodos modernos combinam tecnologia e práticas tradicionais para aliviar dores nas articulações com segurança.

Dor pós-treino pode ser normal ou indicar lesão grave. Aprenda a identificar sinais perigosos e quando buscar ajuda médica.