Corrigir pequenos erros na técnica de corrida traz grandes benefícios.

Iniciar corridas diárias sem pausas pode trazer mais prejuízos que benefícios.

Fortalecer os grupos musculares certos antes de correr garante mais segurança.

Para quem quer iniciar na corrida com segurança, o ambiente e o tipo de solo fazem toda a diferença.

Veja experiências de treino imersivas que tornam a corrida mais divertida

Escolher o tênis de corrida ideal exige mais do que estilo.

Corra leve viva forte como a corrida protege seus ossos e articulações.

Corrida é mais que exercício é a chave química para felicidade.

Lesões podem afastar qualquer corredor, mas com cuidados simples como aquecimento e técnica correta, é possível correr com segurança e ...

melhor postura para correr mais rápido.

Respirar corretamente durante a corrida é essencial para evitar o cansaço precoce e melhorar o desempenho com conforto e ritmo ...

Começar a correr pode parecer difícil, mas com as técnicas certas qualquer pessoa consegue evoluir.