Descubra como um hábito simples pode transformar sua saúde cerebral.

O terreno errado pode destruir suas articulações e poucos corredores sabem disso.

Evitar lesões e aumentar a resistência depende de músculos fortes.

O horário da corrida interfere no desempenho e no metabolismo.

Escolhas erradas no início da rotina de corrida podem gerar lesões.

Fisioterapia é o caminho para correr melhor prevenir lesões e alcançar longevidade.

Comer bem antes e depois da corrida pode evitar fadiga e acelerar a recuperação muscular.

Ganhar fôlego correndo envolve mais do que prática.

Começar a correr exige cuidado, disciplina e boas escolhas.

O erro comum que leva corredores ao overtraining e como evitá-lo.

Se a dor lateral atrapalha seus treinos, talvez seja hora de rever sua rotina.

Descubra os ajustes simples que melhoram postura e desempenho na corrida.