Pequenos ajustes na velocidade inicial ajudam o corpo a responder melhor.

Estudos apontam que o descanso é fator decisivo na prevenção de lesões.

Manter a motivação exige pequenas metas.

Antes de acelerar nos treinos, entenda como preparar seu corpo.

Começar a correr é mais fácil com as orientações certas.

Participar de uma corrida de rua exige preparo físico, atenção à hidratação e conhecimento

Ganhar fôlego correndo envolve mais do que prática.

Iniciar corridas diárias sem pausas pode trazer mais prejuízos que benefícios.