Comparamos os benefícios e desafios da corrida na esteira e na rua.

Estratégias realistas e acessíveis para manter a motivação na corrida.

Problemas no sono comprometem a performance de corredores urbanos.

Com tantas opções no mercado, escolher o app de corrida certo exige atenção a funções.

A avaliação médica é o primeiro passo para correr com segurança e identificar possíveis riscos.

Iniciar corridas diárias sem pausas pode trazer mais prejuízos que benefícios.