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O pilates esportivo é uma vertente do método pilates que adapta os exercícios clássicos para atender às necessidades específicas de ...

O HIIT, sigla para High-Intensity Interval Training, é um método de treinamento físico que alterna períodos curtos de exercícios intensos ...

Participar de grupos esportivos tornou-se uma prática cada vez mais comum em diversas cidades brasileiras, principalmente nos últimos anos. Essa ...

O avanço dos wearables nos últimos anos trouxe mudanças significativas para quem pratica atividades físicas. Dispositivos como relógios inteligentes, pulseiras ...

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Antes de iniciar uma atividade física, a escolha dos alimentos pode fazer diferença no desempenho. Alimentos ricos em carboidratos complexos, ...