Meia hora jogando bola com amigos faz isso com seu coração
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Incorporar movimento no cotidiano pode parecer um desafio, especialmente para aqueles que passam longos períodos sentados. No entanto, pequenas mudanças ...
Chegar aos 60 não significa diminuir o ritmo, mas sim adaptar a rotina com inteligência. Exercícios para idosos focados em mobilidade e ...
Nos fins de semana, muitas pessoas buscam atividades para relaxar ou se entreter, e passeios que ganham conotação esportiva surgem ...
Entenda a sinergia entre natação e treinamento funcional.
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