O alongamento é uma prática essencial que prepara os músculos e articulações para atividades físicas, aumentando a circulação sanguínea e ...

Preguiça de se exercitar tem origem no cérebro, mas pequenas mudanças quebram esse ciclo. Movimentos simples fazem diferença.

Manter o corpo ativo sem sair de casa é mais fácil do que parece.