Ideal para reduzir o estresse e aumentar a flexibilidade, a técnica vem ganhando novos adeptos no Brasil.

Técnicas acessíveis e posturas simples tornam o yoga ideal para quem está começando agora.

Modalidade lúdica transforma o pilates em uma prática leve e acolhedora.

Alongar e relaxar após atividades físicas é essencial para prevenir dores e acelerar a recuperação.

A bola de exercício, mundialmente conhecida como bola suíça, é um dos equipamentos mais subestimados do universo fitness. Embora muitos a ...

A escolha do app certo pode fazer a diferença na sua jornada de alongamento e flexibilidade.

O alongamento e o yoga ganharam certa notoriedade como práticas esportivas que vão além da busca por flexibilidade. Nos últimos ...

O alongamento é uma prática fundamental para quem deseja melhorar o desempenho físico e cuidar da saúde muscular. Ele é ...