Por que seu músculo dói tanto no dia seguinte ao treino
Dor pós-treino pode ser normal ou indicar lesão grave. Aprenda a identificar sinais perigosos e quando buscar ajuda médica.
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Brotas SP é eleita capital brasileira dos esportes radicais com rafting, rapel e tirolesa. Certificação internacional garante segurança total.
BMX urbano melhora coordenação e autoconfiança. Esporte surgiu nos anos 70 e conquista bairros brasileiros.
Atletas de e-sports mantêm rotinas rígidas de mais de oito horas diárias. O treinamento se assemelha ao de esportistas convencionais.
Compositora de hits gravados por Zé Felipe virou influenciadora internacional. Vitória Telles mostra como reinventar carreira por amor.
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Preguiça de se exercitar tem origem no cérebro, mas pequenas mudanças quebram esse ciclo. Movimentos simples fazem diferença.
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Jornalista francesa vira empresária de sucesso em Barcelona com negócios próprios. Anne-Laure Louis prova que independência feminina funciona.
Nunca é tarde para começar musculação. Pessoas de todas as idades podem se beneficiar dos treinos de força de maneiras ...
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