Nos últimos anos, a nutrição pré-treino ganhou destaque entre atletas e praticantes de atividades físicas. O que se consome antes do exercício...

Prepare seu corpo com aquecimento fácil em casa, melhorando a circulação e reduzindo o risco de lesões antes do treino.

Ter costas largas e bem trabalhadas vai além da estética. O fortalecimento dessa região do corpo é fundamental para manter...

Dicas para fortalecer o abdômen enquanto assiste televisão, transformando o tempo de lazer em um momento de cuidado com o...

Os benefícios dos exercícios na cadeira incluem melhora da postura, aumento da flexibilidade e redução do risco de lesões.

A importância da caminhada matinal para o seu dia vai além da saúde física; ela também melhora o humor e...

Com a chegada do verão e o aumento das temperaturas, cresce o interesse por atividades físicas ao ar livre, especialmente...

O estudo realizado em 2025 pelo Ticket Sports, em colaboração com a Netshoes, trouxe à tona dados relevantes sobre a...

O envolvimento de crianças e adolescentes em atividades esportivas tem se tornado cada vez mais valorizado nas escolas brasileiras. A...

Como vencer a preguiça pré-treino e aumentar a disposição, utilizando exercícios simples que ativam o corpo e a mente.

Em 7 de abril de 1950, foi estabelecido o Dia Mundial da Saúde, data que também marca a fundação da...

Exercícios simples para iniciantes: comece sua jornada ativa com movimentos que respeitam os limites do seu corpo.