Técnicas de alongamento e respiração coordenada promovem relaxamento e melhoram a mobilidade da lombar.

Futebol e hábitos saudáveis andam juntos.

Técnicas de respiração e relaxamento muscular preparam o organismo para um sono mais tranquilo e profundo.

Flexibilidade e mobilidade no futebol vão além do treino físico.

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Exercícios simples e acessíveis ajudam a restaurar o equilíbrio do organismo e promovem o relaxamento muscular.

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