O Stand Up Paddle (SUP) é um esporte em ascensão em várias partes do mundo, especialmente no Brasil, onde suas...

A peteca, uma prática lúdica tradicional, tem uma rica história no Brasil, destacando-se como um passatempo popular antes de se...

Comparamos os benefícios e desafios da corrida na esteira e na rua.

Estratégias práticas e baseadas em evidências para quem quer ganhar resistência.

Para iniciantes, correr sem comer pode ser benéfico.

Estudos apontam que o descanso é fator decisivo na prevenção de lesões.

Baixas temperaturas exigem preparação especial para evitar lesões.

Manter a motivação exige pequenas metas.

Especialista mostra como o alongamento impacta no desempenho.

Pequenos hábitos diários podem fazer toda a diferença.

Entender os tipos de dor pós-corrida ajuda a evitar lesões sérias.

Correr todo dia melhora o condicionamento.