Com raízes antigas, a bocha é ideal para manter corpo e mente ativos na terceira idade.

A prática da natação destaca-se como uma das atividades físicas mais completas do mundo esportivo. Exercitando simultaneamente vários grupos musculares,...

O futsal melhora saúde, habilidades técnicas e valores sociais. Praticado em todas as idades, é ferramenta de inclusão.

Explorar trilhas tem se consolidado como uma atividade de contato com a natureza acessível e democrática. Nos últimos anos, adeptos...

Stand up paddle é opção acessível que une exercício, relaxamento e contato com a natureza.

Modalidade dinâmica com campos menores, ideal para condicionamento físico e diversão em grupo.

Os benefícios da caminhada vão do controle do peso à saúde mental, com impacto positivo no coração e no bem-estar...

Bodysurf feminino ganha força em 2025 como um movimento de liberdade, conexão com o mar e empoderamento nas praias brasileiras.

O freeride de MTB e as trilhas leves ganharam espaço entre os jovens em 2025. Descubra por que esse estilo...

A mistura de corrida, força e adrenalina transformou o Hyrox em tendência fitness nas cidades. Entenda por que esse evento...

Praticar hidroginástica fortalece músculos e reduz dores com segurança.

Praticar ginástica funcional traz agilidade, resistência e bem-estar diário.