Evitar lesões e melhorar o rendimento está ao seu alcance.

Cada superfície afeta seu corpo de forma diferente.

Corrida é uma ferramenta eficaz para aliviar o estresse.

Ajustes simples evitam dores e bolhas.

Pequenos ajustes na velocidade inicial ajudam o corpo a responder melhor.

Enfrentar momentos em que o progresso parece lento pode ser desafiador e desanimador. No entanto, manter a motivação elevada é...

Sentir dor no joelho ao correr nem sempre é motivo de alarme.

Caminhar ou correr? A dúvida é comum para quem está começando.

Manter uma rotina de corrida com a agenda cheia é desafiador, mas possível.

entir dores após correr pode ser normal, mas há sinais que indicam alerta.

Escolher um bom tênis é o primeiro passo para começar a correr.

O slackline é uma atividade que combina diversão e esporte, desafiando os praticantes a equilibrar-se em uma fita estreita. Seja...