O estudo realizado em 2025 pelo Ticket Sports, em colaboração com a Netshoes, trouxe à tona dados relevantes sobre a conexão entre esporte e felicidade. Com a participação de mais de 9 mil atletas de diferentes modalidades, a pesquisa buscou entender como a prática esportiva influencia não apenas a saúde física e mental, mas também a percepção de bem-estar e satisfação pessoal.
Entre as modalidades analisadas, estavam corridas de diferentes distâncias, ciclismo, mountain bike, triathlon, ultramaratona e travessias. Os resultados revelaram nuances importantes sobre como cada tipo de atividade pode impactar o sentimento de felicidade dos praticantes, mostrando que o envolvimento com o esporte vai além dos benefícios tradicionais para o corpo.
Como o esporte está relacionado à felicidade?
Segundo os dados coletados, a grande maioria dos participantes reconhece o papel fundamental do esporte na promoção da felicidade. Aproximadamente 97% dos entrevistados afirmaram que a prática esportiva contribui significativamente para o aumento do bem-estar e da satisfação com a vida. Esse número reforça a ideia de que os exercícios físicos não se limitam à manutenção da saúde, mas também são essenciais para o equilíbrio emocional e a autoestima.
Além disso, o levantamento apontou que os eventos esportivos são momentos marcantes para muitos atletas. A preparação, a superação de desafios e a interação com outros participantes criam experiências que permanecem na memória e fortalecem o sentimento de realização pessoal. Para muitos, esses eventos representam oportunidades de autoconhecimento e renovação de confiança.
Quais modalidades proporcionam mais felicidade aos atletas?
Uma das descobertas do estudo foi a diferença no nível de felicidade relatado entre praticantes de diversas modalidades. Os ultramaratonistas, por exemplo, destacaram-se como o grupo mais satisfeito, com mais de 80% afirmando sentir-se muito felizes devido à saúde conquistada com o esporte. Por outro lado, adeptos de caminhadas apresentaram índices menores de felicidade, o que pode estar relacionado à intensidade e aos desafios envolvidos em cada prática.
- Ultramaratona: 81,5% dos praticantes relataram alto grau de felicidade.
- Corrida: Modalidade mais citada como fonte de prazer e satisfação.
- Caminhada: Apenas 25,6% dos adeptos se consideraram muito felizes.
Esses dados sugerem que a busca por desafios maiores e a superação de limites podem estar diretamente ligados ao aumento da sensação de felicidade entre os atletas.
Quais são os principais benefícios do esporte para a saúde mental e autoestima?
O levantamento mostrou que quase 99% dos participantes reconhecem o impacto positivo do esporte na saúde mental. Entre os benefícios mais citados estão a redução do estresse, o aumento da disposição e a melhora da autoestima. Além disso, cerca de 68% dos entrevistados destacaram o bem-estar físico como um dos principais ganhos, enquanto 64% ressaltaram os efeitos positivos para a saúde emocional.
- Promoção do bem-estar geral
- Melhora da saúde física
- Fortalecimento da autoestima
- Redução de sintomas de ansiedade e estresse
- Estímulo à socialização e ao convívio em grupo
Outro ponto relevante é a percepção de que corpo e mente estão interligados, e que a prática esportiva contribui para o equilíbrio entre ambos. Os eventos esportivos, em especial, são vistos como oportunidades de vivenciar emoções intensas e fortalecer laços sociais.
