Pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) desenvolveram uma tecnologia inovadora para monitorar atletas durante a prática de esportes com movimentos não padronizados, como o judô. Este avanço pode otimizar o desempenho dos atletas ao proporcionar uma compreensão mais detalhada dos sistemas energéticos envolvidos durante o treinamento.
O monitoramento de atletas em esportes como ciclismo e corrida é relativamente simples devido à repetitividade dos movimentos, que podem ser facilmente replicados em laboratório. No entanto, esportes como o judô, que dependem de movimentos imprevisíveis e da interação com o oponente, apresentam desafios únicos para a avaliação energética.
Como funciona o monitoramento sem fios?
Utilizando um equipamento portátil, os pesquisadores da Escola de Educação Física e Esporte da USP conseguiram medir a contribuição dos diferentes sistemas energéticos durante o treinamento de judô. Este dispositivo permite que os atletas se movimentem livremente, sem a necessidade de estarem conectados a um computador por fios.
As análises revelaram que o sistema de fosfagênios, que utiliza substratos estocados nos músculos para gerar energia rapidamente, é crucial para os judocas. Além disso, a participação do sistema aeróbico, que depende do consumo de oxigênio, é maior do que se esperava, indicando a necessidade de um treinamento equilibrado entre os sistemas energéticos.
Quais são os sistemas energéticos do corpo humano?
O corpo humano possui três sistemas energéticos principais: um sistema oxidativo, que requer oxigênio, e dois sistemas anaeróbicos, que não dependem de oxigênio. Estes são o sistema glicolítico e o sistema de fosfagênios. Cada um desses sistemas desempenha um papel vital na conversão de alimentos em energia durante atividades físicas.
No judô, é essencial combinar estratégias que aumentem tanto a capacidade de transferência rápida de energia quanto a manutenção da intensidade ao longo de várias lutas. Isso é crucial, pois as competições podem envolver múltiplas lutas em um único dia, exigindo que o atleta mantenha um alto nível de desempenho.
Desafios e comparações no gasto energético
Comparar o gasto calórico de um judoca com atletas de outras modalidades é complexo devido à variabilidade na intensidade dos exercícios. No entanto, estima-se que o gasto energético no judô seja superior ao de outras artes marciais, como o taekwondo, devido à duração e intensidade das lutas.
Um dos indicadores utilizados para avaliar a intensidade das ações no judô é a relação esforço-pausa. Enquanto no taekwondo os esforços são de 8 a 10 segundos seguidos de 60 segundos de menor intensidade, no judô, os esforços duram cerca de 20 segundos com intervalos de apenas 10 segundos, resultando em uma demanda energética mais elevada.
