Alto rendimento: as estratégias de Miguel Peres para figurar entre os melhores do beach tennis

Descendente de uma família de esportistas, Miguel Peres praticou outras modalidades até se decidir pelo beach tennis. Os bons resultados e os títulos tornaram o atleta de 21 anos um dos principais nomes na modalidade no Brasil e mostraram que ele acertou em cheio. E não para por aí. Para se manter em alta e alcançar objetivos, a preparação é intensa.

Como todo atleta de alto rendimento, Miguel tem um leque de profissionais acompanhando os seus treinamentos. O staff conta com nutricionista e fisioterapeuta, além de coach e personal trainer, especializados em estudar todos os detalhes para aumentar o desempenho no esporte.

Nas quadras, ele espera escalar o ranking do beach tennis e chegar ao fim de 2022 entre os 30 melhores do mundo. Apesar de estar completando seu quarto ano atuando em alto rendimento, ele já participou de treinamentos com a seleção brasileira e disputou diversos torneios no exterior, nos EUA, em países da Europa e até nos Emirados Árabes.

"Estou muito motivado e os bons resultados só aumentam a minha confiança. Me sinto muito bem jogando beach tennis, desde que comecei. Peguei gosto e não parei mais. Agora é trabalhar firme para cumprir meus objetivos", planeja o atleta paranaense, que nasceu em Maringá.

Para uma preparação física específica para o beach tennis e adequada aos esportes disputados na areia, em geral, potência e equilíbrio muscular são imprescindíveis. Seguindo esta lógica, o atleta trabalha bastante na academia, que também age na prevenção das lesões, trabalha potência e ganho de massa muscular e de agilidade. Isso tudo sem fugir da tendência de treinar sempre de acordo com as situações de jogo.

Aliado ao trabalho na academia, o staff de Miguel lança mão do treino funcional visando melhorar sua resistência e outras valências para o desenvolvimento físico sempre de olho na velocidade e na mobilidade. Essa parte do treinamento já é feita na areia, usando e abusando de deslocamentos rápidos, com mudanças de direção e variações de intensidade. Tudo para chegar nos trinques na hora de pegar a raquete e a bola.

A hidratação e a alimentação estão sempre presentes em todas as atividades de Miguel, que treina quatro horas por dia. Inclusive em sua recuperação, que é inerente ao trabalho. A alimentação é sempre equilibrada, seja antes, pouco antes, durante e após o trabalho. De acordo com sua agenda, ele ingere proteínas, carboidratos, suplementação por meio de shakes e whey protein, água de coco e isotônicos, entre outros, pois a hidratação e a suplementação também fazem parte de toda a rotina do atleta.