DJ Scazuzo revela segredos para manter a boa forma em meio à agenda noturna

O ambiente noturno não é dos melhores para quem busca a boa forma. Trocar o dia pela noite, frequentar ambientes repletos de bebidas, dificuldade para acordar cedo, esses e outros pontos são inimigos de quem busca uma rotina regrada de treinos e dieta. O DJ Scazuzo foge a essa regra. Conhecido por tocar e promover grandes festas, o carioca consegue se manter em forma superando os obstáculos supracitados.

“A maioria das pessoas que trabalham na noite, depois de um tempo, acabam ganhando peso e desenvolvendo hábitos nada saudáveis, como fumar, beber e até usar drogas. Além do ganho de peso, pois acabam comendo muito à noite e durante o dia dormem, em vez de se exercitarem. Mas me esforço para fazer diferente, pois a atividade física ajuda no meu trabalho, eu sou uma exceção”, destaca Scazuzo.

Aos 42 anos, ele exibe o resultado de todo esse esforço nas redes sociais, tanto que é conhecido como "DJ Fitness". Isso é fruto de treinos diários: pelo menos 6 vezes na semana ele vai à academia fazer musculação e ainda treina com o grupo Mahamudra dois dias por semana. Os treinos são ao ar livre, no Parque do Ibirapuera, em São Paulo. Os exercícios consistem em diversas atividades, como polichinelos, corrida em rampa e exercícios funcionais.

Os exercícios não servem apenas para definirem os músculos, eles dão disposição para os shows. Scazuzo é mais que um DJ, é um showman: ele dança, interage com as bailarinas de seu show e ainda canta com o público.

“Meu show é bem ativo, os treinos ajudam na minha performance, pois eu saio da cabine, não fico apenas tocando. Cada show tem 1 hora e meia, saio realmente suado e cansado, se não fosse a atividade física, não aguentaria”.

Quanto à alimentação, ele revela que não segue uma dieta específica, mas tem cuidados.

“Evito comer muito à noite e tento fazer escolhas saudáveis, evito frituras e excesso de carboidratos”, completa.