đ„ Melhores TermogĂȘnicos 2024 - Comparativos, Reviews & mais
Os termogĂȘnicos sĂŁo suplementos que se tĂȘm tornado cada vez mais populares entre atletas, fisiculturistas e entusiastas do fitness ao longo dos Ășltimos anos. Isto porque eles trabalham para ajudar a aumentar o seu metabolismo e queimar gordura mais eficazmente do que nunca. Mas o que sĂŁo exatamente os termogĂȘnicos? Como Ă© que eles trabalham no corpo? Quem os deve tomar? E como utiliza-los corretamente? Neste artigo, vamos analisar todas estas questĂ”es e fornecer um guia detalhado para aqueles que querem incluir termogĂȘnicos na sua rotina de suplementos.
Lista com os melhores TermogĂȘnicos de 2024
Ăltima atualização em: O produto "Atlhetica Nutrition Beta-Alanine Pura" foi retirado da tabela para reavaliação.
O que sĂŁo termogĂȘnicos?
Os termogĂȘnicos sĂŁo substĂąncias que podem aumentar a temperatura corporal interna, encorajando-o assim a queimar mais calorias e gordura. Funcionam estimulando certos receptores no corpo que aumentam o metabolismo, o que faz com que o seu corpo queime mais calorias ao longo do dia. Alguns dos ingredientes normalmente utilizados em suplementos termogĂȘnicos sĂŁo cafeĂna, extrato de chĂĄ verde, extrato de casca de yohimbe, e sinefrina.
Para que servem os termogĂȘnicos
A termogĂȘnese pode ser utilizada para queimar gordura, aumentar os nĂveis de energia, e impulsionar o metabolismo. Os melhores termogĂȘnicos sĂŁo frequentemente tomados antes dos treinos para garantir a mĂĄxima intensidade e ajudar na recuperação pĂłs treino. AlĂ©m disso, podem tambĂ©m ajudar a suprimir o apetite e a reduzir os desejos por comida, facilitando o cumprimento do seu plano alimentar.
Tipos de TermogĂȘnico disponĂveis
Os termogĂȘnicos vĂȘm numa variedade de formas, incluindo cĂĄpsulas, comprimidos e pĂłs. Dependendo do tipo de termogĂȘnico que escolher, poderĂĄ tambĂ©m encontrar ingredientes adicionais, tais como vitaminas, minerais, aminoĂĄcidos, e extratos de ervas . Alguns dos termogĂȘnicos mais populares sĂŁo a cafeĂna, o extrato de chĂĄ verde, o extrato de casca de yohimbe e a sinefrina.
- TermogĂȘnico em cĂĄpsulas: As cĂĄpsulas sĂŁo a forma mais comum de tomar termogĂȘnicos, pois sĂŁo fĂĄceis de engolir e podem ser tomados em qualquer lugar. Se estiver Ă procura de um impulso energĂ©tico ou supressor de apetite, as cĂĄpsulas podem ser a escolha certa.
- TermogĂȘnico em comprimidos: Os comprimidos oferecem uma forma conveniente e rentĂĄvel de tomar termogĂȘnico suplementos. Os comprimidos contĂȘm geralmente uma variedade de ingredientes, incluindo vitaminas, minerais e ervas aromĂĄticas.
- TermogĂȘnico em pĂł: Os pĂłs sĂŁo frequentemente a escolha preferida pelos atletas, uma vez que podem ser adicionados Ă ĂĄgua ou suco e consumidos rapidamente. Isto tambĂ©m os torna ideais para uso antes do treino.
Os termogĂȘnicos sĂŁo indicados para quem quer perder peso
Os termogĂȘnicos sĂŁo adequados para pessoas que procuram perder peso, aumentar os nĂveis de energia, e melhorar a sua condição fĂsica geral.
No entanto, termogĂȘnicos nĂŁo devem ser tomados por mulheres grĂĄvidas ou lactantes, pessoas com determinadas condiçÔes mĂ©dicas, tais como doenças cardĂacas, ou pessoas que tomam medicamentos prescritos. Ă tambĂ©m importante falar com um mĂ©dico antes de iniciar qualquer novo suplemento.
Ao escolher o melhor termogĂȘnico para incluir em sua dieta, Ă© importante ficar de olho nas marcas famosas de suplementos que disponibilizam termogĂȘnicos em seu leque de produtos. Veja algumas das mais conhecidas: A Max Titanium fornece uma grande variedade de suplementos termogĂȘnicos que sĂŁo desenvolvidos para o ajudar a atingir os seus objetivos de redução de peso e vida fitness. O termogĂȘnico Max Titanium mais popular Ă© o famoso Max Titanium Max Cut, que contĂ©m vĂĄrios estimulantes e ervas que o podem ajudar a aumentar os nĂveis de energia e a queima de gordura corporal de forma mais eficaz. A Black Skull Ă© uma marca especializada em suplementos termogĂȘnicos. O produto mais popular de Black Skull Ă© o queimador de gordura termogĂȘnica Black Skull, que inclui ingredientes tais como extrato de chĂĄ verde, extrato de casca de yohimbe, e sinefrina. Muito alĂ©m de queimar calorias durante os treinos, esta fĂłrmula pode ajudar a queimar calorias extra mesmo em repouso e reduzir o apetite. A IntegralmĂ©dica oferece vĂĄrios produtos termogĂȘnicos criados para o ajudar a alcançar os resultados que procura. O produto mais popular da IntegralmĂ©dica Ă© o IntegralmĂ©dica Therma Pro Hardcore, que contĂ©m ingredientes tais como alta concentração de cafeĂna, extrato de chĂĄ verde, e sinefrina. Esta fĂłrmula irĂĄ ajudar a aumentar os nĂveis de energia para acelerar o metabolismo durante suas atividades fĂsicas. A Dragon Pharma oferece vĂĄrios produtos termogĂȘnicos, incluindo o queimador de gordura TermogĂȘnico Black Viper. Sua fĂłrmula Ă© baseada em estimulantes naturais, como cafeĂna anidra, extrato de ch Este produto contĂ©m ingredientes tais como cafeĂna, guaranĂĄ, extracto de chĂĄ verde, e sinefrina para ajudar a aumentar os nĂveis de energia durante sua atividade fĂsica. Iridium Labs Ă© uma fabricante de suplementos especializada em termogĂȘnicos para o ajudar a perder esses quilos extra e aumentar os nĂveis de energia. O seu produto mais popular Ă© o Iridium Labs Kimera, que possui uma fĂłrmula especial para ajudar a aumentar o seu metabolismo e queimar gordura abdominal mais rapidamente do que nunca, melhorando a definição muscular rapidamente. Os termogĂȘnicos nĂŁo sĂŁo uma solução milagrosa para a perda de peso, mas estudos cientĂficos tĂȘm demonstrado que podem ajudar a aumentar os nĂveis de energia e acelerar a queima de gordura. Num estudo conduzido pela Universidade de Nevada, verificou-se que a toma de suplementos termogĂȘnicos durante oito semanas levou a melhorias significativas na composição corporal e na taxa metabĂłlica. Outro estudo do Journal of a Sociedade Internacional de Nutrição Desportiva tambĂ©m descobriu que o consumo de suplementos termogĂȘnicos antes do exercĂcio fĂsico pode melhorar o desempenho fĂsico e reduzir a sensação de fadiga.
Se nĂŁo quiser tomar termogĂȘnicos disponĂveis comercialmente, como suplemento alimentar, existem alguns remĂ©dios caseiros que o podem ajudar a alcançar os mesmos resultados. Alguns destes incluem beber chĂĄ verde, comer alimentos picantes como pimenta preta, pimenta vermelha e gengibre, ou tomar suplementos tais como pĂł de guaranĂĄ. Embora nĂŁo forneçam a mesma força e eficiĂȘncia que suplementos termogĂȘnicos, estas alternativas caseiras podem ajudar a queimar mais calorias e aumentar os nĂveis de energia durante os exercĂcios fĂsicos. Embora os termogĂȘnicos possam ser uma ajuda eficaz na perda de peso, Ă© importante lembrar que nĂŁo estĂŁo isentos de efeitos secundĂĄrios. Alguns dos efeitos secundĂĄrios mais comuns incluem aumento do ritmo cardĂaco e da pressĂŁo arterial, aumento do suor, nĂĄuseas, dores de cabeça, inquietude e insĂłnia. Por conseguinte, recomenda-se que consulte sempre o seu mĂ©dico antes de tomar qualquer tipo de suplemento, e seguir as instruçÔes fornecidas pelo fabricante. Para alĂ©m dos suplementos termogĂȘnicos, existem outros produtos que podem ajudĂĄ-lo a perder peso e a aumentar o seu desempenho fĂsico. Estes incluem as proteĂnas, como o Whey Protein, suplementos de prĂ©-treino, creatina, e aminoĂĄcidos em geral. Vitaminas do complexo B e Vitamina C tambĂ©m sĂŁo vitais para deixar a sua imunidade em dia. Os termogĂȘnicos sĂŁo uma Ăłtima forma de aumentar a sua energia e aumentar a queima de gordura durante a atividade fĂsica. No entanto, Ă© importante consultar sempre um mĂ©dico antes de tomar qualquer tipo de suplemento e seguir as instruçÔes fornecidas pelo fabricante. AlĂ©m disso, certifique-se de combinar o melhor termogĂȘnico com uma dieta saudĂĄvel e a prĂĄtica de exercĂcios fĂsicos regularmente para obter os melhores resultados para sua redução de peso e definição muscular. A termogenia funciona estimulando certos receptores no corpo que aumentam o metabolismo, o que faz com que o seu corpo queime mais calorias ao longo do dia. Este aumento da taxa metabĂłlica ajuda-o a queimar gordura e a perder peso de forma mais eficaz. O melhor termogĂȘnico geralmente Ă© seguro para a maioria dos indivĂduos saudĂĄveis que querem aumentar a sua energia nĂveis e queimar gordura. No entanto, Ă© importante notar que nĂŁo devem ser tomadas por mulheres grĂĄvidas ou lactantes, pessoas com determinadas condiçÔes mĂ©dicas, ou indivĂduos com idade inferior a 18 anos. Um termogĂȘnico natural Ă© um suplemento feito a partir de ingredientes encontrados na natureza, tais como vitaminas, minerais, aminoĂĄcidos e extratos de ervas aromĂĄticas. Exemplos de termogĂȘnicos naturais incluem cafeĂna, extrato de chĂĄ verde, extrato de casca de yohimbe, e sinefrina. As pessoas com tensĂŁo arterial elevada devem evitar estimulantes como a cafeĂna e o extrato de casca de yohimbe. Em vez disso, devem procurar termogĂȘnicos que nĂŁo contenham estes ingredientes e que sejam especificamente concebidos para aqueles com hipertensĂŁo. Procure essa informação no rĂłtulo do suplemento que adquirir. Ă importante ler o rĂłtulo do seu suplemento termogĂȘnico antes de o tomar. Siga as instruçÔes do fabricante para a dosagem e frequĂȘncia. Geralmente, o termogĂȘnico deve ser tomado 30 minutos antes de um treino ou logo pela manhĂŁ com o estĂŽmago vazio. NĂŁo exceda a dose recomendada, pois pode causar efeitos secundĂĄrios, tais como nĂĄuseas, tonturas, dor de cabeça, e insĂŽnia.Marcas com os melhores termogĂȘnicos
Max Titanium
Black Skull
Integralmédica
Dragon Pharma
Iridium Labs
Comprovação cientĂfica sobre a ação dos termogĂȘnicos na perda de peso
TermogĂȘnicos caseiros
Efeitos Colaterais dos TermogĂȘnicos
Outros suplementos para quem quer perder peso
Nota do Especialista
FAQ
Como o termogĂȘnico age no organismo?
Quem deve tomar termogĂȘnicos?
O que Ă© um termogĂȘnico natural?
Qual termogĂȘnico um hipertenso pode tomar?
Como tomar corretamente os termogĂȘnicos?
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