🥇 Melhores Elípticos 2025 - Comparativos, Reviews & mais

O que é um elíptico?

Mulher usando elíptico O elíptico, também conhecido como transport, é um aparelho de exercício cardiovascular que simula uma caminhada ou corrida em movimento contínuo e suave. Ele combina o uso das pernas e dos braços, permitindo um treino completo do corpo com impacto reduzido nas articulações. Seu nome vem do movimento elíptico dos pedais, que seguem uma trajetória ovalada, diferente da passada reta da esteira ou do impacto do step. É uma excelente opção para quem quer trabalhar resistência, queimar calorias e fortalecer a musculatura de forma segura e fluida.

Como um elíptico funciona?

O elíptico funciona por meio de um sistema de pedais conectados a um volante de inércia (ou roda de resistência) que cria a sensação de movimento contínuo. Enquanto os pés empurram os pedais para frente e para trás, as alças móveis permitem que os braços acompanhem esse ritmo, criando um treino de corpo inteiro. Muitos modelos contam com ajustes de resistência magnética, programas automáticos de treino, e até sensores de batimentos cardíacos para monitorar o desempenho. O resultado é um exercício eficaz, silencioso e adaptável a diferentes níveis de condicionamento físico.

Vantagens & Aplicações

O elíptico é um aliado poderoso para quem busca queimar calorias, melhorar o condicionamento cardiovascular e fortalecer músculos sem agredir as articulações. É indicado tanto para quem está começando uma rotina de exercícios quanto para pessoas em reabilitação ou atletas em busca de treinos de baixo impacto. Além disso, como trabalha pernas, braços e abdome ao mesmo tempo, ele permite um treino completo em menos tempo. É ótimo para quem quer se exercitar em casa, já que muitos modelos são compactos, silenciosos e fáceis de usar.

Quais os tipos de elíptico estão disponíveis?

Existem três tipos principais de elípticos no mercado: traseiro, dianteiro e central (ou de eixo central).

O elíptico traseiro, com o volante de inércia posicionado na parte de trás, costuma proporcionar um movimento mais longo e natural, ideal para quem busca conforto.
O modelo dianteiro tende a ser mais compacto e barato, mas pode oferecer uma passada um pouco mais curta.
Já o elíptico de eixo central equilibra bem os dois anteriores, oferecendo estabilidade e movimento mais ergonômico.

Além disso, existem versões com ou sem braços móveis, com diferentes níveis de resistência e recursos extras, como conectividade, monitoramento cardíaco e programas automáticos de treino.

Indicado para

Homem sendo avaliado em um elíptico O elíptico é indicado para uma ampla variedade de usuários. Iniciantes na prática esportiva se beneficiam por conta do movimento intuitivo e do baixo impacto, ideal para quem quer começar a se exercitar com segurança. Pessoas com problemas nas articulações, como joelhos ou quadris sensíveis, encontram no elíptico uma alternativa à corrida ou caminhada intensa. Já quem pratica treinos regulares pode usar o aparelho para sessões de cardio mais intensas, trabalhando resistência e queima calórica. Até em contextos de fisioterapia ou reabilitação, o elíptico pode ser usado com supervisão, por oferecer controle total de esforço.

Guia de compras sobre elíptico

Antes de comprar um elíptico, é importante estar atento a alguns pontos que podem impactar diretamente na sua experiência. Entre os principais problemas relatados por consumidores estão: pedalada desconfortável, aparelho barulhento, resistência fraca, estrutura instável, painel pouco intuitivo, falta de ajustes para altura, dificuldade na montagem, manutenção complicada, ausência de braços móveis e materiais frágeis.

Para evitar essas dores de cabeça, sempre que possível, teste o equipamento antes da compra ou leia avaliações confiáveis. Observe se o movimento do pedal é suave, silencioso e natural, e se os braços móveis se adaptam bem à sua altura. Verifique também o espaço disponível em casa, já que alguns modelos podem ser mais robustos do que parecem nas fotos.

Quando for comprar seu elíptico, é importante observar esses pontos:

Tipo de resistência – os modelos com resistência magnética costumam ser mais silenciosos e duráveis.
Tamanho da passada – quanto maior a passada (stride), mais confortável será o movimento. Pessoas mais altas devem buscar modelos com passada de 40 cm ou mais.
Peso do volante de inércia – volantes mais pesados (geralmente acima de 7 kg) proporcionam movimentos mais suaves e estáveis.
Capacidade de peso e estrutura – avalie se o equipamento suporta seu peso e oferece boa estabilidade durante o uso.
Painel de controle e programas – telas simples com funções básicas já atendem bem, mas quem busca variedade pode preferir painéis com programas pré-definidos, conectividade ou monitoramento cardíaco.

Principais marcas de elípticos

NordicTrack

Elíptico sendo usado em academia caseira A NordicTrack é uma marca americana especializada em equipamentos premium de ginástica para uso doméstico. Reconhecida pela inovação tecnológica, seus elípticos costumam trazer recursos como telas interativas, conectividade com aplicativos de treino e ampla variedade de ajustes. A marca pertence ao grupo iFIT e é bastante presente em academias de alta performance e residências com foco em treino inteligente.

Kikos

Kikos é uma das marcas mais tradicionais no mercado brasileiro de equipamentos fitness. Seu catálogo é bastante variado, com modelos voltados tanto para iniciantes quanto para academias. A marca aposta em custo-benefício, praticidade e distribuição nacional, o que facilita encontrar peças e assistência técnica.

ProForm

Também pertencente ao grupo iFIT, a ProForm foca em aparelhos voltados ao consumidor doméstico que busca tecnologia, conforto e design moderno. Os elípticos da marca são populares por incluir funções inteligentes, como conexão com treinos online, e costumam ter construção sólida mesmo nas linhas mais acessíveis.

Movement

Empresa brasileira com foco em equipamentos de uso profissional, a Movement oferece elípticos robustos e desenvolvidos para academias, clínicas e ambientes corporativos. Os aparelhos da marca se destacam pela durabilidade e pela adaptação ao mercado nacional, incluindo design ergonômico e suporte técnico especializado.

Johnson Health Tech (Matrix Fitness)

A Johnson Health Tech é uma das maiores fabricantes mundiais de equipamentos de ginástica, responsável por marcas como Matrix Fitness. Seus elípticos são voltados ao uso profissional e corporativo, com ênfase em biomecânica precisa, recursos tecnológicos avançados e longa vida útil.

Fatos interessantes & guia

O elíptico é um dos equipamentos mais eficientes para queima calórica: dependendo da intensidade, uma pessoa pode gastar entre 400 e 700 calorias por hora. Outro ponto interessante é que ele combina exercício cardiovascular e muscular ao mesmo tempo, trabalhando pernas, braços e core com impacto quase nulo.

Para instalar seu elíptico corretamente, siga 3 passos simples: (1) verifique o espaço disponível, com área livre para movimentação dos braços; (2) monte as peças seguindo o manual do fabricante, com atenção especial à fixação dos pedais; e (3) nivele o equipamento no chão para evitar ruídos ou trepidação.

Dicas de cuidado e manutenção incluem:

limpar a estrutura com pano seco após o uso;
verificar parafusos periodicamente;
lubrificar o sistema interno (quando indicado pelo manual);
evitar locais úmidos ou exposição direta ao sol;
não ultrapassar o peso máximo suportado.

Entre os acessórios úteis, destacam-se: tapetes para piso (que reduzem o ruído e protegem o chão), suporte para garrafa, e monitores cardíacos que conectam com o equipamento via Bluetooth.

Preparando para usar elíptico Caso você queira comprar um produto parecido com o elíptico para completar sua cademia, existem bikes ergométricas, esteiras e mini-steppers, que também oferecem treinos de cardio, mas com dinâmicas e níveis de impacto diferentes.

Nota do especialista

Na hora de escolher um elíptico, é essencial pensar no seu espaço disponível e na frequência de uso, já que esses fatores influenciam diretamente no tipo de aparelho mais adequado. Também recomendo prestar atenção no tamanho da passada e no peso do volante de inércia, pois esses elementos afetam bastante o conforto e a naturalidade do movimento. Por fim, considere se você valoriza recursos tecnológicos, como conexão com apps ou programas de treino pré-definidos, já que nem todos os modelos oferecem essas opções.