Escrito por Lance!
Apresentadora do programa "Saúde e Você", da TV Caras, Duda Rodrigues sabe como ninguém a importância de uma vida ativa para se manter saudável e bem disposto. Além de influenciar sua audiência e os seguidores nas redes sociais com dicas e informações através de entrevistas com especialistas, a paulista de Taubaté também mostra na prática o resultado de uma rotina de atividades físicas.
“Praticar exercícios físicos é uma forma de prevenir doenças, inclusive. Contribui para estarmos dispostas, favorece o bom humor, sem falar que é um excelente momento de distração, que faz bem tanto para a mente e corpo”, lembra a apresentadora, que vem se dedicando à musculação.
Graças a uma rotina ativa de exercícios, Duda Rodrigues superou algumas adversidades que passou após uma gestação de gêmeos. Após o parto, ela chegou a pesar 93 kg. Atualmente, ela pesa 69 kg. Os 24 kg foram eliminados num período de 11 meses.
“Eu me exercito para ter saúde, que é o objetivo principal. Por isso é importante ter acompanhamento médico, fazer exames, ir a um nutricionista e buscar qualidade de vida. Consegui voltar à forma à base de dieta e treinos", destaca.
Duda frisa que a receita unindo treinos e dieta não pode ser um "remédio", mas, sim, uma forma de prevenção. Antes mesmo do processo após a gestação, ela se mantinha ativa. O hiato foi justamente devido à gravidez.
“Treino desde os 10 anos. Sempre amei artes marciais.. Iniciei no judô, depois fui para o hapkido (modalidade coreana, especializada em defesa pessoal), mas também já me envolvi com vôlei e handebol na escola”, recorda. “Agora estou procurando uma escola de dança. O importante é não parar, nunca."