Especialista da Academia LANCE! analisa maratona do Botafogo
A maior preocupação nessa fase é que se está numa situação de intertemporada, não é um retorno de férias, que é completamente diferente. Em primeiro lugar, tem de aproveitar para fazer uma boa avaliação da condição de cada atleta nesse momento e fazer ajustes, principalmente, porque você vai partir para a segunda metade da temporada. É tentar avaliar o equilíbrio muscular para ver se consegue diminuir a incidência de lesões, fazer controles de recuperação após um treino mais forte, aproveitar o tempo livre para fazer procedimentos que durante a temporada, no meio dos jogos, não é possível fazer.
Aí é fazer um ajuste de aptidão física, de condicionamento, de cuidado, para não ter uma sobrecarga maior, porque daqui a pouco começa uma carga de jogos maior. Não se pode cometer o erro de dar uma carga de treinamento físico muito intenso nessa parada. Na verdade, você tem até de blindar o atleta, se possível com recursos até para se fazer um trabalho mais preventivo para essa maratona que vem depois.
A maior preocupação nessa fase é que se está numa situação de intertemporada, não é um retorno de férias, que é completamente diferente. Em primeiro lugar, tem de aproveitar para fazer uma boa avaliação da condição de cada atleta nesse momento e fazer ajustes, principalmente, porque você vai partir para a segunda metade da temporada. É tentar avaliar o equilíbrio muscular para ver se consegue diminuir a incidência de lesões, fazer controles de recuperação após um treino mais forte, aproveitar o tempo livre para fazer procedimentos que durante a temporada, no meio dos jogos, não é possível fazer.
Aí é fazer um ajuste de aptidão física, de condicionamento, de cuidado, para não ter uma sobrecarga maior, porque daqui a pouco começa uma carga de jogos maior. Não se pode cometer o erro de dar uma carga de treinamento físico muito intenso nessa parada. Na verdade, você tem até de blindar o atleta, se possível com recursos até para se fazer um trabalho mais preventivo para essa maratona que vem depois.
